Practica la comunicación asertiva

Ni sumisión ni agresión: Asertividad. Walter Riso

  • Ni sumisión ni agresión: Asertividad

    Conseguirás un entorno laboral o académico más agradable fomentando que el respeto y la confianza sean los valores principales del grupo al que perteneces.

Se entiende como persona asertiva aquella que se comunica de manera consciente, directa y equilibrada expresando sus ideas, sentimientos y/o derechos y siempre respetando las opiniones de los demás, lo cual fomenta que, dentro de un entorno profesional o académico, todos los miembros participen creando el enriquecimiento del grupo.

Lo que a veces ocurre es que nos vamos a los extremos de la balanza y, o nos comportamos de manera agresiva queriendo hacer prevalecer nuestra opinión por encima de las de los demás o actuamos pasivamente, no expresando lo que pensamos o sentimos por miedo a que lo que vayamos a decir no sea relevante y, por tanto, no vaya a aportar nada al equipo de trabajo.

Sin embargo estos comportamientos no son sanos ya que, o bien provocamos que los compañeros se sientan dominados y/o amenazados o, por el contrario, les damos todo el poder y nos convertimos en victima influenciable perdiendo así todo el respeto de los demás y hacia nosotros mismos.

La asertividad es el punto intermedio entre el comportamiento violento propio de personas agresivas y el comportamiento inhibido que se da, sobre todo, en personas tímidas y/o inseguras.

Es por ello que nos conviene desarrollar una buena comunicación asertiva, para nuestro propio bienestar y para crear relaciones profesionales o académicas basadas en el diálogo y la confianza y dirigidas a la efectividad del resultado.

Si sientes que te encuentras en uno de los extremos o simplemente quieres mejorar tu comunicación la buena noticia es que depende de ti.

Partiremos de la auto observación, identificando con claridad aquellos comportamientos que quieres cambiar,  poniendo el foco en la interpretación que haces de ellos, en lo que te gustaría decir y/o como lo dices y detectando cuál es tu grado de satisfacción al respecto a través de lo que sientes. A continuación aprenderás y practicarás respuestas y estrategias asertivas hasta llegar a integrarlas y que formen parte de tu cotidianeidad autoafirmando tus propios derechos sin manipular a los demás ni dejando que los otros te manipulen a ti.

Conseguirás un entorno laboral o académico más agradable fomentando que el respeto y la confianza sean los valores principales del grupo al que perteneces.